运动负荷计算器
上传手表导出的 .tcx 文件，自动计算 TRIMP（内部负荷）、机械负荷、ACWR（急性-慢性负荷比）。数据保存在浏览器本地（IndexedDB）。
个人参数 可修改，默认按你的设定
说明：TRIMP 用简易版 Edwards 法，按心率储备(HRR)划分 5 个区间，累加「区间时间 × 权重」：
Zone1(50–60%HRR)×1，Zone2(60–70%)×2，Zone3(70–80%)×3，Zone4(80–90%)×4，Zone5(≥90%)×5。
你原稿 Zone5 的权重留空，此处按标准 Edwards 取 5。
上传运动数据 支持多选 .tcx
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手表配套 App 导出的 TCX 若不含心率/步数，下方会自动给出「估算」输入框